A reggeli fáradtság és depresszió hátterében több tényező is állhat, melyeket érdemes megérteni, hogy hatékonyan tudj változtatni rajta:
Hormonális egyensúlytalanság
Amit a kortizol és melatonin szint kibillent egyensúlya okoz. A kortizol az „ébredési hormon”, mely beindítja a napod, a melatonin hormon pedig elősegíti az elalvást és az éjszakai pihentető alvásod.
Napfény (természetes fény) hiánya
A napfény hatására megnő a szerotonin szintünk. A magas szerotonin szint boldogságérzetet és elégedettség érzését váltja ki, míg a szerotonin alacsony szintje szomorúságot és depressziót okozhat.
Pszichológiai problémák
Az alvás szorosan összefügg a lelki és érzelmi egészséggel, így egyértelműen kimutatható a kapcsolata a depresszióval, szorongással és más lelki problémákkal. A pszichés problémák általában megnehezítik a jó alvást, másrészt a rossz alvás hozzájárulhat a pszichés egészségügyi problémák kialakulásához vagy a már meglévők súlyosbodásához.
Energiagyógyász szemlélet
A szezonális depresszió és a depresszió esetében az energiablokkok oldása kiemelkedő fontosságú. Fel kell térképeznünk, hogy érzelmi vagy gondolati minta hatására alakult ki a problémád, illetve hogy apai vagy anyai felmenőidtől hozott mintázat van bekapcsolódva nálad.
Fontos továbbá, hogy a kollektív tudat depresszió rezgéseiről leválasszuk az oda bekapcsolódott energiaszálakat, a hormonegyensúly beállítása, a csakrák és aurarétegek töltése pedig elengedhetetlen a tartós állapotváltozáshoz és gyógyuláshoz.
Kovács Réka
fitoterapeuta természetgyógyász
Holistic Pulsing -, Bach-virágterapeuta
energiagyógyász
Mobil: 20/515-3769
E-mail: aranykori.lelekgyogyitas@gmail.com
Facebook | Facebook csoport