Írta: Késmárki László
1. Fizikai test szintjén:
Az életenergia akkor fogy, amikor:
A testünk diszharmonikusan működik, szerveink elhangolódnak (disszonancia), azaz betegek vagyunk.
Izommerevségek jelennek meg test szerte. Ezek általában minden 14 év feletti embernél jelen vannak, még akkor is, ha nem vesszük észre őket. Elfárad a nyak, fáj a váll, a derék, a hát stb.
Helytelen, energiát felemésztő testtartásokat veszünk fel (görnyedünk, feszengünk), de a test túlzott lazasága miatt is.
Természetellenes mozdulatokat csinálunk, amikor tudatosan vagy tudattalanul utánozzuk egy másik személy viselkedését (kaotikus mozdulatok, tudattalanul másolva a közelünkben lévő energiavámpírt; egy másik személy járásának és testtartásának tudattalan utánzása).
Mozgáshiányban szenvedünk, amikor sok időt töltünk asztalnál ülve, tévé, számítógép előtt.
Helytelenül étkezünk, és ez betegségek okává válik.
Nem visszük be a szükséges vitaminokat és tápanyagokat.
Az életenergia akkor marad meg és halmozódik fel, ha:
Egészséges életmód: napi rutin, táplálkozás, testmozgás és alvás. Egészséges táplálkozás és a bódító szerek kerülése. Egészséges életmódot folytatunk. Megfelelő testmozgást végzünk, és eleget mozgunk napközben, valamint teljes értékű, egészséges ételeket fogyasztunk. Napi rutint követünk. Ezáltal a Nap és a Hold ritmusát követjük, amelyek erőt és energiát adnak nekünk. A megfelelő időben alszunk és eszünk.
Betegségek gyógyítása, vagy legalább némi előrelépés ezen az úton. Meggyógyítjuk a betegségeinket (feltárva azok okait), nem hagyjuk, hogy lezajlódjanak, nem hagyjuk, hogy krónikus formát öltsenek.
Időszakosan méregtelenítjük testünket bevált méregtelenítő módszerekkel és böjti napok beiktatásával.
Különböző méregtelenítő kúrák alkalmazása: terápiás böjt, gyógynövényes főzetek, jóga hagyományból ismert tisztítómódszerek (shankhaprakshalana, gaja kriya stb.), máj-, vese-, vér-, nyirok- stb. tisztítása.
Relaxációs és meditációs technikákat alkalmazunk az izomfeszültség oldására (nidra jóga technika stb.).
Erre a célra masszázst és az egyensúly helyreállításán alapuló technikákat is alkalmazhatunk.
Jógát, rúna-jógát vagy keleti tai chi, qigong stb. gyakorlatokat végzünk.
2. Étertest (energiatest) szintjén:
Az életenergia akkor pazarolódik el, amikor:
Helytelen légzés: nem ritmikus légzés, a belégzés hosszabb, mint a kilégzés (normális esetben fordítva kellene lennie), szájon át történő légzés. A XXI. századi ember légzése felületessé (nem mélyé és nem ritmikussá) vált.
A természettel és a friss levegővel való kapcsolat hiánya; kevés időt töltünk a természetben, nincs kapcsolatunk a természetes energiaforrásokkal – a természet elemeivel (friss levegő, Nap, természet, fák, víz).
Sok időt töltünk nyüzsgésben, tömegben, zárt térben, közlekedési eszközökön stb.
Azonosulás az alacsony energiaszintű állapottal és azzal a benyomással, hogy a gyengeség örökké tart. Elmerülünk a krónikus stressz mocsarába (a munkahelyen éppúgy, mint otthon), krónikus fáradtság szindrómát tapasztalunk, azonosulunk az erőtlenség, az energiahiány állapotával. Negatív emberekkel kerülünk kapcsolatba, és a velük való kommunikáció után enerváltnak, kimerültnek érezzük magunkat.
A létfontosságú energia megőrződik és felhalmozódik, ha:
Tudatos légzést (speciális légzésritmust követve) gyakorlunk, pránajáma technikákat alkalmazunk, orron keresztül mélyeket lélegzünk.
Harmóniában élni a természettel és gyakran tartózkodni a szabadban.
Kerüljük a stresszt, ne azonosítsuk magunkat az erőtlenség állapotával, és mindig őrizzük meg az optimizmusunkat.
Különböző energianövelő módszerek, technikák gyakorlása, amelyek a csakrákra és a test más pontjaira való koncentrációt foglalják magukban a finomenergia irányításának elsajátítása érdekében.
Jóga, meditáció segítségével javítjuk a csakráink működését.
Energiát halmozhatunk fel vizualizáció és meditáció segítségével, és akkor is, amikor harmonizáló és relaxáló zenét hallgatunk.
3. Asztráltest (érzelmi test) szintjén:
Az életenergiát akkor használjuk fel (fogyasztjuk el), amikor:
Negatív érzelmeket tapasztalunk – haragot, neheztelést, dühöt, agressziót, kétségbeesést, pesszimizmust, irigységet stb.
Amikor bármilyen érzést túlzott módon élünk meg (vagy fejezünk ki), vagy elfojtjuk azt.
Ellentmondó vágyak, amelyek szétszakítják az embert.
Belső konfliktusok, amelyek érzelmeket, függőségeket, kötődéseket stb. érintenek.
Megoldatlan problémák jelenléte a múltban.
Érzelmi szorítások és traumák. Érzelmi traumáink vannak a múltból, befejezetlen kapcsolatok.
Más emberek negatív érzelmei, amelyek egy személyre irányulnak.
Amikor másokkal való kapcsolataink éretlenek, függőségen, ragaszkodáson, féltékenységen, a megmentő vagy az áldozat szerepen alapulnak.
Egészségtelen alvás vagy alvászavarok: álmatlanság, rémálmok, túl sok vagy túl kevés alvás, rossz időben alvás, például nappal, késői kelés és késői lefekvés; amikor felborítjuk a napi rutinunkat, az alvási és ébrenléti időnket.
Amikor képtelenek vagyunk ellenállni mások negatív érzelmeinek, érzelmi manipulációjának.
Az életenergia akkor őrződik meg és halmozódik fel, amikor:
Képesség a magas rezgés (és jó hangulat) szinte állandó fenntartására, függetlenül az életben bekövetkező körülményektől és eseményektől. Nem a negatívumokra koncentrálunk, hanem épp ellenkezőleg, az élethelyzettől függetlenül pozitív érzéseket, és jókedvet tartunk fenn.
A negatív érzelmekre való hajlam leküzdése. Erre a célra különféle pszichomentális és spirituális gyakorlatok alkalmazhatók. Lényegük: Átéljük, és magunk mögött hagyjuk a negatív érzelmeket, nyíltan kifejezzük tapasztalatainkat, és ne „nyeljük le” azokat.
Érzelmi traumák és nehézségek feldolgozása. Kapcsolatokat zárunk le, és a jelenben élünk.
Érzelmi nyitottság és pozitív interakció az emberekkel. Partnerséget építünk másokkal, barátságosak és nyitottak vagyunk.
Kerüljük a negatív, idegesítő emberekkel, energiavámpírokkal való kommunikációt.
Nemes tulajdonságokat fejlesztünk ki magunkban – kedvességet, felebarátaink iránti szeretetet, törődést. Isteni szeretet kialakítása minden létező iránt.
4. Mentális test (gondolatok, hiedelmek, meggyőződések) szintjén:
Az életenergia akkor pazarolódik el, amikor:
Végtelen, végeláthatatlan gondolatáradat árasztja el elménket, és soha véget nem érő belső párbeszédbe (fecsegésbe) bocsátkozunk.
Elménk nyugtalan.
Negatív gondolatok, amelyek negatív érzelmekhez vezetnek. Negatív gondolatokban és hiedelmekben fürdünk, folyamatosan pesszimizmust tapasztalunk (és táplálunk).
Meddő fantáziálás, álmodozás; gondolatainkkal állandóan vagy a múltba, vagy a jövőbe kalandozunk, megalapozatlan vágyálmok sodornak minket látszatgeneráló manifesztációk felé, végleg elszakítva minket a valóságtól.
Spekulálunk és „kitalálunk” magunknak helyzeteket, generálunk eseményeket, gyakran negatív következményekkel.
Az életenergia akkor halmozódik fel, amikor:
Meditáció gyakorlása, trataka, gondolatok tudatosítása egész nap. Tudatosan választjuk meg gondolatainkat, megállítva a negatív és felesleges –egónkkal való– párbeszéd áramlását (a negatív gondolatok megszüntetése).
A gondolatok megfigyelése, és ennek eredményeként a gondolatoktól való elkülönülés képessége (annak megértése, hogy „én nem a gondolatok vagyok”).
Megértjük, hogy minden gondolat karmikus következményekkel jár.
Olyan meditációkat gyakorlunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megfigyelői pozíciót foglaljunk el, és ne azonosuljunk a megtapasztaltakkal.
Olyan technikákat gyakorlunk, amelyek megteremtik az elme nyugalmát, teljesen lecsendesítik a gondolatáramlást.
Erősek vagyunk a hitünkben, nemesek a szándékainkban és kitartóak a meggyőződéseinkben (és nyíltan meg is valljuk azokat).
Késmárki László:A bölcsesség kulcsa A Fény Mesterének nagy könyve Ankh Kiadó 2025.
Késmárki László:A csodák kulcsa A társteremtők nagy könyve Ankh Kiadó 2024.
