Írta: Almási Kriszta
„Ne érezz!” – miért fojtod el az érzelmeid?
Cikksorozatomban – Eric Berne Tranzakcióanalízise (TA) alapján – hétről hétre egy-egy „Sorskönyvi” titkos üzenetet tárok fel. Ezek azok a gátló parancsok és előírások, amelyek tudattalanul irányítják felnőtt életedet.
Az előző részben a „Ne létezz!” gátló parancs mélységeit mutattam be. Ma egy másik romboló tiltással foglalkozunk: amikor tiltólistára kerül a sírás, a szomorúság, a harag, vagy akár az öröm, a jó kedv.
„Ne érezz!”
Sokan nőttek fel úgy, hogy az érzelmek kimutatása a gyengeség jele volt, vagy egyszerűen „nem volt helye” a családban. Ez a parancs gyakran tilt le konkrét érzéseket – például a dühöt („Ne hisztizz!”), a fájdalmat („Ez katonadolog!”) –, de van, hogy az örömöt is elfojtja.
Hogyan alakul ki? Általában olyan szülők adják át, akik maguk is elfojtják az érzéseiket, vagy nem tudnak mit kezdeni a gyermek érzelmi hullámzásaival.
Ha gyerekként azt hallottad: „Vedd fel a sapkát, mert megfázol!”, miközben nem is fáztál, vagy azt, hogy egyél, mert itt az idő, vagy „Nincs itt semmi, kapcsold le a villanyt!” pedig te nagyon féltél, akkor lassan megtanulhattad, hogy a saját testi érzéseid és lelki érzelmeid nem valósak, és inkább másokra kell hallgatnod.
Milyen árnyékot vet a felnőttkorra? Aki ezt a mintát hordozza, kívülről gyakran hűvösnek, „keménynek” vagy érzelemmentesnek (pókerarc vagy jégkirálynő) tűnhet. Belül azonban elveszítette a kapcsolatot önmagával: nem tudja megfogalmazni, mire vágyik, vagy mit érez. Egyszerűen nem tudja megnevezni az érzelmeit.
A páncél ugyan megvéd a fájdalomtól, de az örömöt és az intimitást is kizárja.
Az elfojtott, eltemetett érzelmek gyakran testi tünetek (fejfájás, gyomorpanaszok, hátfájás) formájában törnek utat maguknak.
.
A kiút: Az érzelmek nem az ellenségeid, hanem fontos jelzések
Engedély: „Szabad éreznem. Minden fizikai érzetem és lelki megélésem, azaz érzelmeim érvényesek.”
Hogyan tovább? Ha már vannak érzelmeid, a következő kérdés: ki vagy te valójában?
A jövő héten arról a gyakori drámáról írok, amikor a szülők másnak álmodták meg a gyermeküket, mint aki megszületett. Jön a „Ne légy önmagad!” parancs!
Ha mélyebben érdekel ez a téma, akkor ajánlom a készülő könyvemet. Részletek hamarosan.
Almási Kriszta Holisztikus mentor, Belső utazás kísérő, Hipnoterapeuta
Telefon: +36 20 541 7929
Honlap: http://lelektanoda.hu/index.php
E-mail: info@lelektanoda.hu
Facebook csoport: Női lét, az élet közepén
